Скандинавская ходьба для Активного долголетия в п.Залари!

Скандинавская ходьба – это вид физической активности, который базируется на определенной технике передвижения с помощью специальных палок, которые внешне напоминают лыжные. Перед началом занятий необходимо выбрать правильную длину палок и убедиться в отсутствии противопоказаний, таких как обострение хронических заболеваний или ОРВИ. 
Урок по скандинавской ходьбе включал обязательную разминку, обучение технике ходьбы с палками (принцип "отталкивания" и чередования рук и ног), а также заминку для восстановления. Напомним, что регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и позвоночника, а также увеличению выносливости.
В технике были показаны: постановка ног, движение рук, отталкивание палкой, положение рук и ритм. Мастер-класс стал отличной возможностью для общения и обмена опытом среди участников. Мы уверены, что такие мероприятия способствуют не только физическому развитию, но и созданию дружеской атмосферы.
Напомним, что 8 этап Фестиваля Иркутской области "Марафон северной ходьбы" Заларинского района состоится 27 сентября 2025 года на лыжной базе п.Залари, начало в 11-00 ч. 

#ДКСовременникпЗалари #СевернаяХодьба #ЗдоровыйОбразЖизни #АктивноеДолголетие

Дополнительные фотографии:  Загрузить / Загрузить / Загрузить