Занятие гормональной йогой и урок психологической разгрузки

И снова прекрасные активистки Активного долголетия проводят свободное время интересно и с пользой.
На этот раз прошла интересная встреча, которую провела Раиса Фаузиевна Хисамова. Познакомились с основами гормональной йоги и её пользой: во-первых, физическая – укрепление мышечной системы, костной, нормализация осанки, гибкости тела. Во-вторых, астральный уровень тела – проходят бессонница, избавление от депрессии, тревожности, перепадов настроения. И в-третьих, энергетическая польза – потоки энергии правильно и гармонично проходят по всем каналам и центрам энергосистемы, организм напитывается положительной энергией и самоисцеляется. Затем, начав с разминки проработали комплекс упражнений гормональной йоги. Завершив новое занятие все собравшиеся перешли в Дом культуры «Современник», где Раиса Фаузиевна, являясь кинезиологом, провела встречу-урок по психологии «Спонтанное рисование и техника Havening». Это техника, предназначена для успокоения тревог, упражнения для выплеска негативной эмоции или ситуации. Каждый участник проработал свою ситуацию и нашел выход из нее.

Каждый может оставаться активным и здоровым в любом возрасте!

Если и вы готовы проводить время интересно и с пользой – присоединяйтесь!

#ДКСовременникпЗалари #Активное_долголетие


Руководитель клубного формирования Алищугова Ю.Ю.