Состоялась тренировка по зумбе «Танцы для молодых душой» в рамках программы «Активное долголетие»

И снова парк микрорайона ЗМЗ стал площадкой для активной встречи коллектива Дома культуры «Современник» и представительниц старшего поколения. Сегодня прошло занятие по суставной и оздоровительной гимнастике под руководством тренера по фитнесу Елены Александровны Блиновой.

После серии упражнений ЛФК Елена провела фитнес-тренировку по зумбе. Zumba – это фитнес-программа, сочетающая в себе аэробные упражнения и танцевальные движения, которая помогает улучшить настроение, укрепить мышцы и повысить выносливость. Регулярные тренировки по зумбе способствуют укреплению сухожилий и связок, делают мышцы более эластичными, формируют красивую осанку и улучшают общее состояние организма, создавая ощущение омоложения. Zumba подходит для людей разного уровня подготовки, как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Интенсивная зарядка прошла в дружественной атмосфере, участницы активно включались в занятия, проявив не только физическую активность, но и отличное настроение. Регулярные тренировки стали частью активного образа жизни для жительниц мкр ЗМЗ посёлка Залари.

#ДКСовременникпЗалари #Активное_долголетие

Методист Алищугова Ю.Ю.

Дополнительные фотографии:  Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить